■著者<br />下園壮太<br /><br />■内容紹介<br />自衛隊でメンタルヘルス教官を務めてきた著者が、自分の感情にフタをせずに、しっかりとケアすることで、人づき合いをグッと楽にする技術を伝授。今日から使える、実践的スキルが満載！<br /><br />■シリーズ名等<br />朝日新書 ６３０<br />