■著者<br />平井正修<br /><br />■内容紹介<br />安倍首相、中曽根元首相も参禅するお寺の住職による、心身がすこし軽くなる「禅の智慧」。<br /><br />■目次<br />第１章 一日を清らかに始める「朝の習慣」（目覚まし時計が鳴ったら、パッと起きる；起きたらすぐに布団を上げる ほか）；第２章 心をざわつかせない「昼（日中）の習慣」（修行だと思って仕事に取り組む；考えるよりも、深く「没頭する」 ほか）；第３章 一日を隠やかに仕舞う「夜の習慣」（朝食、昼食との違いを意識して、夕食をいただく；シャワーのありがたさを感じる ほか）；第４章 それでもまだ晴れない心が調う「禅的考え方」（不安な心は、自分が生み出している；不安は自分で消すことができる ほか）<br />