■著者<br />明石真<br /><br />■スタッフPOP<br />細胞内時計を正しく働かせる太陽リズム３原則！まだまだ若いのに、土日しっかり休んでいるのに、だるさが全然抜けない・・・。それは体内の生活のリズムと太陽のリズムがずれていることによる“隠れ時差ぼけ”のせいかもしれません。生体のリズムを司る体内時計研究の第一人者が、無理なく続けられる体内時計健康法のノウハウをイラストたっぷりでわかりやすく教えます！<br /><br />■内容紹介<br />身体のリズムを司る体内時計の最先端研究者が、元気を取り戻すための「体と生活の時刻合わせ」のノウハウをイラストたっぷりでわかりやすく教えます！<br />