■著者
今野清志

■内容紹介
（１）リラックス呼吸法、（２）ぐるぐるマッサージ、（３）背骨ツイスト、（４）ツボ押し、（５）だ液力アップマッサージ、（６）口を閉じる口輪筋エクササイズ、（７）ニコニコジャンプ―７つの自律神経エクササイズを紹介！今日からすぐ始められます。