■出演者、監督等<br />金哲彦<br /><br />■内容紹介<br />誰でも４２．１９５Kmを完走できる作品。市民ランナー指導の第一人者・金哲彦が、無理なく、無駄なくフルマラソン完走の極意を伝授！<br /><br />■収録内容<br />〈第5回〉走りの質を上げよう〈第6回〉長時間続けて走ってみよう〈第7回〉街を楽しむ“マラニック”のススメ〈第8回〉大会直前 レースに向けて調整しよう〈第9回〉いよいよ本番 めざせ完走！＼〈映像特典〉“体幹”「実践編」<br />