■著者
牧田善二

■内容紹介
ダイエットは低糖質の作りおき＆ワンプレートで大成功！主食はガマンの糖質オフ。そのストレスを解消するのがワンプレート。カフェのおしゃれメニューみたいだから、地味なダイエットも楽しく乗りきれます。そして、もうひとつのポイントが作りおき。サッと盛るだけでワンプレートが完成するから簡単で長続き！ダイエットが三日坊主になりません。