■出演者、監督等<br />ステファン・メルモン<br /><br />■内容紹介<br />ピラメトリクスとは？／「ピラティスの神様」ステファン・メルモンが開発した最新エクササイズ「ピラメトリクス」は、インナーマッスルとアウターマッスルの両方に焦点をあてた最新エクササイズ。ピラティスやヨガのようにインナーマッスルのみを刺激するのではなく、ボディライン形成の重要要素であるアウターマッスルも刺激するので、メリハリのある「かっこいいカラダ」に生まれ変わるにはピラメトリクスが効果絶大！！「ハリ」のあるカッコイイ体を作り出します！！ピラティスとの一番の違いは短期間で「見た目」に変化をだせる事。その上にピラティスの要素である体の「しなやかさ」も同時に手に入るスーパーエクササイズなのです！！<br /><br />■収録内容<br />1日10分1週間プログラム（7プログラム）／休日にピッタリ！30分ロングプログラム<br />