■著者<br />簗瀬寛<br /><br />■内容紹介<br />介護界のアイドルこと「カイドル」として、全国のデイサービスやグループホーム、養護老人ホームで人気を博す「ごぼう先生」のDVD付き、エクササイズ本が発売！脳や体の衰えのメカニズムを紐解きながら、“動かす、力を入れる、考える”３つの行為を座ったまま行うことができる「ごぼう体操」をわかりやすく解説します！一日短時間の体操で、健康寿命がぐ～んと伸びる！<br /><br />■シリーズ名等<br />TJ MOOK<br />