■著者<br />ショーン・スティーブンソン<br />花塚恵<br /><br />■内容紹介<br />どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する世界最先端の２１の“科学的睡眠メソッド”を日本初公開！食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ―睡眠の全技術を一冊に集約。<br />