この１瓶に１粒に５０μg(２０００IU)の物が２００錠入っています。
１日１錠で２００日約６．5ヵ月分が入っています。

ビタミンＤ３は時々購入して飲んだ事があるものの余り詳しい事は知りませんでしたので・・・

ビタミンD３は、骨を丈夫にしてくれるビタミンで、骨の発達・成長にはカルシウムなどの摂取が効果的と知られていますが、実際にはカルシウムだけでは骨は丈夫になってくれないのだそうです。

それではカルシウムは骨とは無関係かと言うとそうではなく、カルシウムとビタミンD３の力が揃ってはじめて効果が現れるということなのです。

カルシウム自体は腸での吸収がとても難しい物質なので、カルシウムはたんぱく質と結びついて吸収しやすい形になるそうなのですが、このときにビタミンD３が必要になってくるのだそうです。

カルシウムは全体の９９%は骨にありますが、残りの１％は血液、筋肉中に存在しているそうです、これは、食事などで体内に摂取されたカルシウム量が少ないときに、ビタミンD３の効果で骨からカルシウムを取り出し、血液や筋肉中のカルシウムの割合が常に１%を保っていられるようにしているのだそうです。

全身のバランスを取るためにもビタミンD３は常に効果を発揮してくれているのだそうです。

ビタミンD３が不足すると、骨粗しょう症などの状態に陥ってしまうそうです。

不規則な生活習慣を送っている人が急増中の現在では、骨粗しょう症などという症状も珍しいものではなくなり、また子どもの頃に必要量のビタミンDがしっかり摂れていないと、骨の成長にも悪影響を与えるのだそうです。

このように、子どもから大人、高齢の人にまで、ビタミンD3は大切な効果があるビタミンなのだそうです。

食品ではシイタケやキクラゲなどの茸類とサケやカジキなどの魚類に多く含まれています。

閉経によって女性ホルモンの分泌が低下することの他に、カルシウム不足とビタミンD不足が日本人女性が骨粗鬆症になる原因と言われています。

また、食事からのビタミンDが不足したり加齢に伴い肝臓や腎臓での活性化が弱まったりすると、活性型ビタミンDができなくなり、そのため腸管からのカルシウムの吸収量が減り、これが加齢による骨量減少の原因の１つと考えられているそうです。

①体の衰えや骨の痛みが原因で起こる多くの病気の治療効果
②ファンコニ症候群による血中リン酸値上昇の抑制効果
③乾癬の治療効果（ビタミンD製剤による治療効果）
④副甲状腺、甲状腺ホルモン値の低下が原因によるカルシウム値低下の改善効果
⑤初期の皮膚がん治療効果
⑥多発性硬化症の予防効果
⑦高齢女性の慢性関節リウマチの予防効果

過剰に摂取すると・高カルシウム血症・不整脈・高カルシウム無尿症・食欲不振など様々な症状が現れるそうです。

１日に成人の摂取量は５０μg(２０００ＩＵ)が限度だと書かれていましたので１日１錠摂取すれば最も安心で確実に必要量が摂れるようです。