■著者<br />小林弘幸<br />一色美穂<br /><br />■内容紹介<br />努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。だるい・ストレス・不眠・不安・緊張・イライラ・肌荒れ・便秘・免疫力低下―心身の様々な不調を改善します。<br /><br />■目次<br />１ あらゆる不調は、自律神経の乱れから；２ 乱れた自律神経を、今すぐ整える方法；３ 自律神経が整う、夜の過ごし方；４ 自律神経を整える、朝の過ごし方；５ 自律神経を味方につける仕事術；epilogue 自律神経は乱れてもいい？<br />