健康診断の数値と生活チェックで改善カルテをつくる。食事＆運動日記をつけて３カ月で徹底的に数値を改善。定食型“今日のごはんノート”でメニュー選びが変わる。<br><br>出版社：学習研究社<br> サイズ：２３ｃｍcm<br> ページ数：１５８Ｐページ<br> <br>発行日：2013年6月