■ 妊娠期・授乳期の葉酸摂取推奨量をサポート1日3粒で葉酸480ug! 厚生労働省の「日本字の食事摂取基準(2010年版)」では、通常の食事に加え、妊娠期の女性は480ug、授乳期の女性は340ug、妊娠を計画している女性は400ugの葉酸を1日に摂ることを推奨しています。