■著者
久賀谷亮

■内容紹介
ベストセラー精神科医が提案、脳環境を最適化するリフレッシュ術！デスクでも、電車内でもこっそりできる脳の休息法。働く人の２４時間に当てはめて、いつでも、短時間にできて、続く、脳の休息法を提案します。