■著者<br />菅原洋平<br /><br />■スタッフPOP<br />なぜ睡眠が大切なのか、その必要性を説きながら、３つのステップで自分の睡眠サイクルを整える「スリープ・マネジメント」を紹介！<br /><br />■内容紹介<br />企業や医療の現場で実証済みの「スリープ・マネジメント」。３時間睡眠でも！不規則な生活でも！あなたの能力を最大限に引き出す「眠り方」。<br />