■著者<br />ジェニー・ビトルストン<br />奥谷陽子<br /><br />■内容紹介<br />本書には、ヨーガのさまざまな行法やそれぞれの練習から得られる効果、そして手本となある一連の動きなどが、カラー写真で詳しく解説されています。<br />