| 子どものころから正しい効果のある筋トレ、効率のいい筋トレを行ってこそ未来のプロアスリートに近づけるのです。今回ご紹介するDVDの筋力トレーニング方法・パワートレーニング方法はオリンピック選手のトレーニング指導にも関わった日本トレーニング指導者協会(JATI)の永友憲治先生の監修・指導のもと制作したもので、正しいトレーニング方法の基本を解説しています。 ※体調、環境によりワークの効果については個人差があります。体力、体調に合わせて行って下さい。ワークを行う際はケガや事故などが起こらないよう周囲も含め十分な安全確認をしてからはじめて下さい。 また、気分がすぐれないと感じた時はただちに中止して、医師の診断を受けて下さい。 |
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