つらい腰痛を自分で解消する３５のルールをイラスト図解でわかりやすく紹介。著者オリジナルの「腰みがき体操」を毎日の習慣として背筋・腹筋を強化すれば、しつこい腰痛から解放される。痛みが起こらない日常の姿勢・動作もくわしく解説。<br><br>出版社：学習研究社<br> サイズ：１２７Ｐcm<br> ページ数：１２７Ｐページ<br> <br>発行日：2015年6月