■出演者、監督等<br />深堀真由美<br /><br />■内容紹介<br />人体細胞をリフレッシュさせる“ブリーズィングヨガ”を提唱し、各方面で活躍する深堀真由美によるヨガのレクチャー映像集。体作りのため、美容のため、毎日の生活に取り入れたい健康法をわかりやすく紹介していく。<br /><br />■収録内容<br />〈スポーツの前後に効果的なヨガのポーズ〉伸長のポーズ／足交差のポーズ／胸囲のポーズ〈関節を守る効果的なヨガのポーズ〉牛面のポーズ／片足抱え込みのポーズ〈筋肉を守る効果的なヨガのポーズ〉片足上げのポーズ／ゆらぎのポーズ／大船のポーズ〈バランス感覚を養うヨガのポーズ〉大回転のポーズ／ヘアピンのポーズ／合掌樹木のポーズ<br />