・糖質の代謝をサポート
・細胞の新陳代謝を促進
・皮ふや粘膜の機能を維持し、成長を促す
・脳神経を正常に働かせる
・細胞を生まれ変わらせる
・新しい赤血球をつくり出す?
・活性酸素の発生や酸化力を抑える
・骨や歯を構成するなど、その働きは多量です。