■著者<br />いとうあつこ<br /><br />■内容紹介<br />にっこりすると、首や肩の力がやんわりと抜けていきます。ほんの少しゆらゆらするだけで、心や体の緊張がほぐれます。深くゆっくり呼吸をすると、気持ちがだんだん落ち着きます。心と体と呼吸は、いつもつながっています。一つになって、あなたを応援しています。今のあなたを取りまく世界がもっと温かく豊かに感じられるようなそんな息の仕方、体の使い方、心の置き方を、ヨガはやさしく教えてくれます。<br />