建议服用方式：

早上：

清早起床，先喝杯温水润肠胃，早餐（不要吃煎炸的油条、油饼）后1-2小时可以泡一杯复合植物酵素纤维粉，多种纤维及酵素成分可以有利调节肠道微环境。记住喝完后再补充适量水分，帮助润滑。为了让酵素纤维更好的调节肠道，也不要吃完马上吃其他食物避免肠道负担。

初期肠道运动会有排气或腹胀等现象，此为正常情况。如果上午有外出会议、出差，可以把时间调整为下午或晚上，记得空腹吃或与餐点间隔1-2小时哦。

产品冲泡方式为：加入200ml左右40℃以下温水冲泡后服用。略有沉淀为不溶性粗纤维，可以放心使用。

 

中午午餐：

餐前 半小时左右冲泡一包绿茶咖啡粉，100-150ml水冲泡，根据口味适量增减水量。

 

午餐 食量减半、少食，清淡为主。下午3-4点可服用奇亚籽复合蛋白粉一包，加强饱腹感避免饥饿。同时丰富的维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维满足身体营养。

奇亚籽复合蛋白粉使用200-300ml温水冲泡，搅拌均匀后饮用。由于含有怕热的维生素，请不要用过高水温冲泡；以及具有一定膨胀感的粗纤维，可以放置一定时间5分钟左右，再食用，口味更加饱满。

 晚上晚餐：

一天忙碌的工作结束后，晚上6-7点左右可以再服用一包奇亚籽复合蛋白粉，代替晚上的正餐。

餐前可按需要搭配一包绿茶咖啡粉加强维护。

温馨提示：婴幼儿及孕妇不宜食用，过敏体质、哺乳期、服药或患病期间咨询医生后选择。