エクササイズプログラム監修 山本 奈美子

 

按摩マッサージ指圧師
AFAA
認定プロフェッショナルインストラクター
AFAA
認定パーソナルトレーナー
AFAA=AEROBICS and FITNESS ASSOCIATION of AMERICA)
 

91年アジアボディビル選手権大会準優勝など、スポーツにおいての知識や経験だけでなく、医学的な専門知識、スポーツ医学を学ぶ一般の方・高齢者・リハビリ対象者・アスリート・芸能人・モデルに個人指導を行うと同時に、スタジオでオリジナルレッスンを行うまた、病院でのメタボリック対象者向け運動指導、接骨院で各症状にあわせたマッサージやストレッチを行う。

 

 

 

大きなジムボールは男性でも座れるサイズ。バランス運動により骨盤まわりの筋肉を鍛えて歪みのないスッキリボディに。
 
小さなスマートボールは手にはさんでツイストしたり、太ももにはさんで股関節まわりの筋肉を鍛えることができ、美しい姿勢づくりをしっかりサポート!
 
また、山本パーソナルトレーナー監修の運動プログラムつきで届いたその日から効果的な運動が行なえます。

 

 

エクササイズマニュアル 付属

 

関節エクササイズ方法、各種筋力トレーニング方法やストレッチ等
ジムボール&スマートボールを使った様々なエクササイズ方法を収録した
オリジナルエクササイズマニュアルが付属されています