운동과 병행시 ( 하루3정 복용 )
* 아침에 일어나자마자 1정을 복용하세요* 운동직후 추가 1정을 드세요* 4-6시간 지난뒤 1정을 더 드세요.* 물 많이 마셔주세요.
운동하지 않는 날 ( 하루3정 복용 )
* 아침공복에 1정을 드세요.* 점심식사전 1정을 드세요.* 저녁식사전 1정을 드세요.