【腹筋マシン20分の使用で】ジョギング2.5km、腹筋30分、自由水泳30分にあたります。時間や場所を選ばずにトレーニングがしたい方、筋肉をつけたい方、ダイエットをしたい方にもオススメ。 「強さ10段階、６つモード」軽い刺激の休憩を入れながら3回のトレーニングが組み込まれています。強さはお好みに応じて10段階に調節可能です。 「楽にトレーニング」電気コードもありませんのでテレビを見ながらリラックスタイムに、勉強・お仕事中また家事をしながらと、いつでもどこでも自在に腹筋を鍛えることができます。 「使いやすい」主体にフィットパッドを貼り、身体に装着します。+ボタンの長押しで、トレーニングスタート。男性も女性も使えます。女性肥満や男性ビール腹に対して役に立ちます。 セット内容：本体＊3、腹部パッド*1、腕部パッド*2、日本語取扱説明書*1冊